1103-clanek

JAK NA NÁROČNÉ ÁSANY A SITUACE

Když přijde náročnější pozice, je to okamžik kdy mnoho cvičících začne zrychlovat svůj dech nebo jej dokonce úplně zadrží. A zapojí ještě více svaly. To platí zvlášť u mužů, ale všeobecně u všech, kdo jsou výkonově zaměření – ve smyslu hesla: „Kde nepomůže síla, je zapotřebí ještě větší síla.“ Při tom je to právě ten...

Proč jsem se při cvičení jógy přestala dívat do zrcadla

PROČ JSEM SE PŘI CVIČENÍ JÓGY PŘESTALA DÍVAT DO ZRCADLA

Mé oči těkaly zprava doleva, pokoušela jsem se pochopit, co znamená Utkatasana sledováním těl a dýchání ostatních okolo mě. Áá, to znamená pozici židle. Rychle jsem se naklonila vzad na paty a máchla rukama vzhůru přes hlavu a prohloubila svůj postoj. Mých deset prstů nohou se lehce vznášelo nad zemí a cítila jsem, jak se...

Yoga man illustration

PROČ NE?

„Ať už si myslíte, že něco dokážete nebo ne, v obou případech budete mít pravdu.“ – Henry Ford Dnes možná trochu navážu na článek z před 14 dny – Kde jsou naše hranice, a to větou, kterou občas slýchám, když dojde na cviky jako chakrasana (kotoul vzad) nebo třeba stoj na hlavě. Jaký bude pravděpodobně výsledek,...

Zen stones with frangipani

5 ZPŮSOBŮ, JAK ZVLÁDAT HNĚV

Nejprve ze všeho, je zajímavé zmínit, že emocionální fluktuace, patří mezi základní lidské otázky. A to pak obzvlášť mezi lidmi, kteří se zajímají o základní jógová doporučení (příkladem může být jedna z nejznámějších Patandžaliho súter: „Jóga je zastavení fluktuace mysli“ I,2). Originální verzi článku najdete zde. Jógová filozofie pojednává o Prakrti, volně přeloženo o přírodě nebo...

Kde jsou naše hranice

KDE JSOU NAŠE HRANICE?

Poslouchat či neposlouchat? Minulý víkend jsem pomáhal strýci s rekonstrukcí chaty. Vozil jsem kolečka s betonem. Pokaždé asi 20 metrů do cca 20° nepříliš zpevněného svahu. Když jsem vezl asi 3O. kolečko a jazyk i ruce jsem už měl až na zem, vzpomněl jsem si na slova jednoho z mých učitelů, Barona Baptiste: „What are...

0709 pic

VŠECHNO MÁ SVŮJ ČAS

Jeden z prvních principů, který mě v józe před léty oslovil, zní: Všechno má svůj čas. A řekl bych, že právě v době dovolených nebo ještě lépe, již při přípravách na dovolenou, nabírá na svém významu. Obzvlášť, pokud patříte k těm, na jejichž předdovolenkovém to-do listu se po každé odškrtnuté položce objeví dvě nové a/nebo...

clanek 0414

POMLUVY A PŘIJETÍ

Jedno z pravidel, které zařazuji do svých jógových pobytů a učitelských kurzů, zní: Žádné pomluvy. Dokonce jsem se setkal i s takovou reakcí, že jsem toto pravidlo zařadil záměrně, kvůli národní povaze. Nemyslím si sice, že by to byla záležitost výhradně některého z národů, ale je jasné, že když jste „nuceni“ strávit celý týden nebo...

Jóga a dokončování

JÓGA A DOKONČOVÁNÍ

Jací jsme na podložce, takoví jsme i mimo podložku. Pokud nějaký čas cvičíte ásany, tuto souvislost jste již určitě zpozorovali sami. Z toho zároveň vyplývá, že pokud chcete v životě nastartovat nový návyk, ale z samo o sobě se vám to nedaří, podložka a praxe ásan vás v tomto vybudování podpoří. Jedním z návyků, na...

1-10070091

JAK JÓGA ZBAVUJE UTRPENÍ

Nebezpečí ulpívání a proč lpění často vede k utrpení Od okamžiku narození si začneme vytvářet spojení, na základě vjemů. Nejprve se svými rodiči, sourozenci, se svým tělem, se svými pocity. Učíme se, podmiňujeme a jsme podmiňováni. Dobré a špatné, studené a teplé, odměna a trest – je to podstata duality a dualita je podstata planety...

????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

VADÍ VÁM HORKO? ZCHLAĎTE SE DECHEM

Denní teploty začínají překračovat hranici příjemnosti a tak je tady jeden osvěžující tip. Technika, kterou si dnes představíme patří do pránájámy (dechových cvičení) a během několika minut umožní zchladit tělo a osvěžit mysl. Jmenuje se Sheetali [šítalí]. Sheetali můžeme provádět ve vadžrásáně (diamantové pozici) – sedu na patách, sukhásáně (snadné pozici) – tureckém sedu nebo...