Kategorie: Originální články

ikona vestoje

SÉRIE PRO LENIVÉ DNY 3

Závěrečný díl série pro lenivé dny – tentokrát zejména pro případ, že můžete provádět jen ásany vestoje nebo pro dny, kdy to s tou lenivostí není až tak hrozné, jen nemáte čas na delší cvičení Doufám, že se vám i tento závěrečný díl bude líbit a přijde vhod a pokud chcete víc, využijte některé z posledních 3...

ikona vleze2

SÉRIE PRO LENIVÉ DNY 2

Dnes tady máme pokračování série pro lenivé dny – tentokrát jsem pro vás připravil verzi vleže, takže ještě více lenivou verzi Ať už se Vám do ásan nechce nebo vám jen večer nezbývá čas na delší cvičení, tahle série vám určitě přijde vhod. A pokud neradi cvičíte doma, ale na pravidelné lekce nemáte čas, přijeďte...

foto avy

BUDOUCNOST BLOGU

Nad obsahem dnešního článku přemýšlím již nějaký ten týden. Možná jste si všimli, že na blogu se poslední dobou objevují spíše přeložené články, než ty autorské. I když se s myšlenkami v přeložených článcích ztotožňuji, nerad bych zabředl do psaní blogu stylem kopírování myšlenek jiných. Rád bych vám na blogu dál přinášel hodnotné a užitečné...

2 důvody, proč je zima pro jógu ideální

2 DŮVODY, PROČ JE ZIMA PRO JÓGU IDEÁLNÍ

Je vám zima? Zahřejte se dechem! Nedávno jsme s kamarádem čekali venku před autem a povídali – bundy v autě, venku okolo nuly, takže skvělá příležitost vyzkoušet si, jestli má ta neustálá kontrola dechu při cvičení ásan přesahy i mimo podložku. Spousta lidí se při pocitu chladu stáhne a dýchá spíše rychle a povrchně. Při...

1217 clanek pic

3X JAK NA JÓGU, KDYŽ…

K připravovanému webináři, který stratuje dnes večer (www.onlinekurzjogy.cz/jogawebinar), jsem dal k dispozici dotazník, kde se zájemci mohli ptát na to, s čím v současné době potřebují v józe poradit. Na dotazy odpovím dnes večer naživo, ale některé z nich dostávám v průběhu roku celkem často a tak, v případě, že webinář nestihnete, odpovím na 3 z nich...

Silhouette young woman practicing yoga on 2018 new year

VÁNOČNÍ JÓGA WEBINÁŘ

Dnešní, předposlední, příspěvek tohoto roku, je pozvánkou na vánoční webinář. Rád bych Vám poděkoval za to, že sledujete mé články a příspěvky a protože se blíží čas obdarovávání, v tomto webináři rozdám řadu jóga dárků V průběhu celého vysílání se můžete těšit také na tipy, které vám pomohou: – usnadnit si cvičení ásan – eliminovat...

Jóga série pro lenivé dny

JÓGA SÉRIE PRO LENIVÉ DNY

Dnešní článek a video jsem připravil pro příležitosti, kdy se vám do ásan příliš nechce, ale na druhou stranu se vám je úplně nechce vynechat. Minuty utíkají, v hlavě se hádá jeden hlas s druhým.. Všichni ale víme, jak skvěle ásany fungují – jakými účinky disponují a jak dobře se po nich cítíme. A tak,...

3x nastavení mysli

3x NASTAVENÍ MYSLI

Minulý čtvrtek jsem se na hotelovém pokoji v Trnavě pustil do překladu článku. Bylo už něco po 23. hodině a přede mnou tři dny tréninku osobního rozvoje. A tak jsem přeložil polovinu s tím, že zbytek dodělám další večer. Na podobném tréninku jsem už sice byl před dvěma lety, ale zapomněl jsem, že tenkrát jsem...

1103-clanek

JAK NA NÁROČNÉ ÁSANY A SITUACE

Když přijde náročnější pozice, je to okamžik kdy mnoho cvičících začne zrychlovat svůj dech nebo jej dokonce úplně zadrží. A zapojí ještě více svaly. To platí zvlášť u mužů, ale všeobecně u všech, kdo jsou výkonově zaměření – ve smyslu hesla: „Kde nepomůže síla, je zapotřebí ještě větší síla.“ Při tom je to právě ten...

Yoga man illustration

PROČ NE?

„Ať už si myslíte, že něco dokážete nebo ne, v obou případech budete mít pravdu.“ – Henry Ford Dnes možná trochu navážu na článek z před 14 dny – Kde jsou naše hranice, a to větou, kterou občas slýchám, když dojde na cviky jako chakrasana (kotoul vzad) nebo třeba stoj na hlavě. Jaký bude pravděpodobně výsledek,...

  • Vyzkoušejte lekci ZDARMA

    Zbavte se bolavých zad, migrén, stresu, nespavosti nebo špatné nálady :-) Zadejte svůj email a přesvědčte se sami:

  • Přidejte se k nám na FB

  • Rubriky

  • Nejnovější příspěvky

  • Nejnovější komentáře