JAK NA KLIK/CHATURANGU

Před pár týdny jsem zveřejnil video o jedné z nejzákladnějších jógových pozic – zvlášť v Power józe a Ashtanze: Chaturanga Dandasana neboli nízký klik.

Jednou z nejproblematičtějších částí je způsob, jak se právě do této pozice správně dostat, protože všední situace nás na nic takového nepřipravují. Síla a zpevnění těla, které díky tomuto cviku budujeme se vám ale určitě budou hodit i v situacích nevšedních. Jak na to, zjistíte v dnešním videu.