Program jóga pro celý den zahrnuje 3 série, vhodné jak pro mírně (jógové ásany už jste párkrát vyzkoušeli), tak středně pokročilé.  

Ranní série
Je určena těm z vás, kterým nejvíce vyhovuje cvičení ásan ráno, abyste se protáhli a rozproudili energii. Po cvičení, jakoby  vše ustoupilo do stran a vy před sebou uvidíte jasnou a přímou cestu celým dnem, na které vás nic nezastaví.

Polední série
Je pro všechny, kdo si přes den potřebují udělat pauzu, na chvíli se zastavit. Hoďte všechno za hlavu a nechte se unášet klidným proudem svého dechu z jedné ásany do druhé, abyste na konci série byli opět svěží do druhé poloviny dne.

Večerní série
Má za úkol protáhnout vás a zklidnit po celodenním řešení situací, zařizování, sezení u počítače či pochůzkách a udělat vám příjemný večer.

Všechny série na sebe mírně navazují. U všech ásan se na chvíli zastavíme a řekneme si jak na ně a jak si je zjednodušit, pokud vám tělo momentálně nedovoluje příliš velké rozsahy.

• Série 1: Dobré ráno (39:31)
• Série 2: Dobré poledne (57:43)
• Série 3: Dobrý večer (68:34)

Objednávka programu