Věděli jste, že průchodnost nosních dírek se během dne mění? Že chvíli dýcháme pravou a chvíli zase levou? A že tato průchodnost souvisí s aktivitou mozkových hemisfér a harmonizuje jejich fungování? Jejich disharmonie totiž může být původem řady potíží, fyzických i psychických.

V tomto videu jsem pro vás připravil jednu z možností jak mozkové hemisféry harmonizovat - jednu ze základních dýchacích technik, které v józe spadají do oblasti pránajámy - práce s pránou, naší životní energií.

Technika v tomto videu vás zároveň zahřeje a zklidní mysl.

A jestli pro vás bude video užitečné, vězte, že praktických technik najdete v kurzu ještě dalších šest 🙂

Nadi Shodhana

 

» Slaďte logiku a kreativitu
» Zbavte se dýchacích problémů
» Zahřejte se
» Zklidněte mysl