Vítám vás u pilotní lekce kurzu Od začátku správně!

V tomto videu uvidíte sérii v tzv. detailním provedení, tzn. že si u každé ásany (jógové pozice) ukážeme i její jednodušší provedení, abyste si příjemně zacvičili, i pokud vám tělo prozatím nedovoluje příliš velké rozsahy.

Hned zítra vám ale zašlu také její finální provedení - abyste si přišli na své, pokud již jógové pozice cvičíte 🙂

V následujících dnech můžete očekávat také odkaz na tutoriály (krátká výuková videa) ke všem šesti pozicím, které si v této pilotní sérii zacvičíme, abyste věděli, jakým chybám se vyhnout a jaké mají jednotlivé pozice účinky, aby pro vás tato série byla opravdu přínosná.

Nyní již na chvíli zavřete dveře, i když třeba jen ty pomyslné, pusťte si příjemnou hudbu, pokud jste zvyklí nebo si zapalte svíčku. Prostě, udělejte si příjemnou atmosféru, abyste se už před samotným cvičením začali cítit dobře, uvolněně a abyste se na cvičení těšili. Připraveni? Tak jdeme na to! 🙂