RANNÍ LEKCE JÓGY S1E10

Poslední díl ze série ranní lekce jógy v tomto roce je tématicky zaměřený na ásany, které přinášejí rovnováhu a klid – Vrksasanu [vrkšásanu], pozici stromu a Vasisthasanu [vašištásanu, ásanu] ásanu zasvěcenou mudrci Vašištovi.

Jak je známo, fyzické tělo i psychika, mysl spolu souvisí, jsou propojené složky jednoho systému. Takže se impulzy a události probíhající v jedné složce, odrazí i v druhé. Jinými slovy, chaos, zmatek a nesoustředěnost v hlavě je možné zmírnit zmíněnými balančními pozicemi a naopak, čím většího klidu a soustředěnosti dosáhnete psychicky, tím snazší pro vás budou tyto pozice.

Přeji vyrovnané dny 🙂