RANNÍ LEKCE JÓGY S1E10

Poslední díl ze série ranní lekce jógy v tomto roce je tématicky zaměřený na ásany, které přinášejí rovnováhu a klid – Vrksasanu [vrkšásanu], pozici stromu a Vasisthasanu [vašištásanu, ásanu] ásanu zasvěcenou mudrci Vašištovi.

Jak je známo, fyzické tělo i psychika, mysl spolu souvisí, jsou propojené složky jednoho systému. Takže se impulzy a události probíhající v jedné složce, odrazí i v druhé. Jinými slovy, chaos, zmatek a nesoustředěnost v hlavě je možné zmírnit zmíněnými balančními pozicemi a naopak, čím většího klidu a soustředěnosti dosáhnete psychicky, tím snazší pro vás budou tyto pozice.

Přeji vyrovnané dny 🙂

 

 

Pavel Hub
Autor DVD Ashtanga Vinyasa jóga pro začátečníky a středně pokročilé
Autor online/USB kurzu Od začátku správně
15 let praxe: 6.000+ lekcí, seminářů, teambuildingových akcí a jóga víkendů
Studoval s top učiteli z Evropy, USA a Indie

Mým cílem je, abyste se cítili dobře nejen "na podložce", ale taky "mimo podložku." Abyste si každý den užili naplno, bez stresu a s náladou, kterou jen tak něco nerozhází :-)
Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.