Online kurz Pavla Huba jsem objevila vlastně náhodou. Slogan Od začátku správně mne upoutal svojí logikou. Špatnou zkušenost se cvičením doma podle DVD jsem už měla. Znáte to, snažíte se napodobit skvěle provedené cviky, ale z DVD vás nikdo neopraví a neřekne vám, že nemáte prolamovat kolena, že když budete opřeni pouze o zápěstí, budou vás leda tak bolet. Cvičení tím pádem nemá ten patřičný efekt a kromě toho, že si koledujete o zranění, určitě nevydržíte cvičit pravidelně… Moje očekávání, učit se jógu podle videí alespoň tak, abych nebyla závislá na dostupnosti lekcí u nás ve městě a naučit se ji správně, splnil kurz naprosto. Videa jsou skvěle pedagogicky vystavěná a doplněná i o spoustu teoretických materiálů, které mi pomohly jednak lépe provádět jednotlivé pozice a jednak pochopit o čem jóga je nebo být může, komentáře jsou výstižné a srozumitelné.

Velmi kvituji tutoriály, kde je provedení jednotlivých cviků stručně a názorně předvedeno a vysvětleno a zároveň ukázáno, jak cvik vypadat nemá. Díky tomu jsem si opravila mnoho špatných návyků.

Co jsem postupem času začala oceňovat velmi, je PDFko s obrázky pozic pod každou lekcí. Dnes už nemusím projíždět videa a tutoriály, pokud si chci sestavit vlastní sérii.

Na hodinách jógy ve fitness centrech jsem se vždy spokojila s napodobováním nějakých cviků a občas se nechala lektorkou opravit, takže jsem si sice skvěle zacvičila, ale doma bych nezopakovala nic. Až z online kurzu jsem se dověděla, co jsou ásany, vinyasy, jak dýchat, kdy zpomalit, jak a proč řadit jednotlivé cviky za sebou a začala jsem pomalu celý systém jógy chápat. Dnes jsem schopna cvičit sama bez vedení někoho dalšího, což je k nezaplacení.

Z pozic si můžu sestavit vlastní série nebo si pustím libovolnou lekci, podle toho v jakém rozpoložení právě jsem a kolik mám času, takže cvičení není nuda ani po roce a moje kondice je daleko lepší.

Z čeho mám ale největší radost, je cesta která se díky kurzu přede mnou otevírá. Možnost cvičit správně kdekoli a kdykoli podle potřeby přinesla velmi brzy výsledky, čehož si samozřejmě všimlo i okolí. Každý má díky hektickému životnímu stylu a nedostatku přirozeného pohybu nějaký problém - ať už to jsou bolavá záda, sklon k migrénám, povolené svaly, či nějaké to kilo navíc. A když znáte něco, co opravdu funguje.. 🙂 Začalo to v obýváku ukázkou Pozdravu slunci, zanedlouho jsme se s kamarádkami scházely v malé pronajaté tělocvičně a dnes si dokončuji kurz instruktora jógy, abych mohla své zkušenosti předávat dál…

Michaela Vondráková, Ředitelka Petra Clinic, Karlovy Vary