JÓGA SÉRIE PRO LENIVÉ DNY

Dnešní článek a video jsem připravil pro příležitosti, kdy se vám do ásan příliš nechce, ale na druhou stranu se vám je úplně nechce vynechat. Minuty utíkají, v hlavě se hádá jeden hlas s druhým.. Všichni ale víme, jak skvěle ásany fungují – jakými účinky disponují a jak dobře se po nich cítíme. A tak, když někdy taková chvíle nastane, koukněte na tohle video.

Obsahuje 5 základních druhů pozic (záklon, rotaci, úklon, balanci a předklon) a jejich provedení určitě zvládnete 🙂