MÁŠ NĚKDY TAKY BLBOU NÁLADU?

Jogín nikdy nemůže mít depku Máš někdy taky blbou náladu? Zeptala se mě před časem jedna účastnice jógových lekcí. Popravdě, kromě úsměvu jsem ani nevěděl co na to odpovědět, protože nějaké sem tam pokleslé stavy jsou přece přirozenou součástí neustálé dvojnosti, ve které žijeme a tím pádem je neberu jako něco negativního a proto ani...

COME AS YOU ARE

Od ledna otevírám dva kurzy jógy. Jeden pro ranní ptáčata a pro všechny kdo chtějí hned po ránu rozproudit energii na celý den (a možná i na celý týden) a druhý pro ty, kterým vyhovuje spíše večerní protažení po celodenním (a možná i celotýdenním) pracovním nasazení a mají rádi spíše poklidnější atmosféru. „Do kurzu jsem...

VELIKOST OTÁZKY URČUJE VELIKOST ODPOVĚDI

„Velikost otázky určuje velikost odpovědi.“ Četl jsem kdysi v nějaké knize a rád si tu větu připomínám. Bylo to v době, kdy mi odpovědi na otázky chodily tak nějak samy a dokonce i na otázky, které jsem ještě nepoložil. S něčím podobným se mi před pár dny pochlubila i jedna účastnice letního jóga campu, když...

BUĎ CHCEŠ ANEBO NECHCEŠ

Možná, že taky chcete vést lekce jógy, prohloubit své znalosti a nabrat užitečné zkušenosti. Možná, že i zvažujete skončit v zaměstnání, protože už vás nebaví věčný pracovní stres a mnohem smysluplnější vám připadá dělit se s druhými o to, co vás opravdu zajímá. A k tomu v příjemné atmosféře. Můžete o tom samozřejmě jen přemýšlet...

3 VĚCI, KTERÉ SI POHLÍDAT PŘI VEDENÍ LEKCÍ ÁSAN

Tyto tři věci nebo doporučení a taky ještě jeden bonusový tip, se dozvíte v dnešním videu/MP3 níže. Ještě než si je ale poslechnete, mám k nim pro vás jednu výzvu. Někdy mě až udivuje, jak lidé, kteří chodí pravidelně na lekce, cvičí doma, něco si o józe i čtou a vy pokaždé vidíte pokroky, přijdou...

ÁSANY NEJSOU TÍM, ČÍM SE ZDAJÍ BÝT

To už jste zřejmě zjistili, pokud je nějaký ten pátek cvičíte. Pokud ne, máte se na co těšit 🙂 Protažení a posílení svalů nebo bezbolestná pohyblivost kloubů je jen začátek. Úbytek stresu, lepší soustředěnost a schopnost setrvávat v okamžiku tady a teď, pochopení a odpuštění minulosti a vyřešení (napjatých) vztahů, můžete očekávat. A to ani...

JÓGOVÁ FILOZOFIE PRO VÁŠ JEDINEČNÝ STYL

Někteří o józe tvrdí, že je náboženstvím, jiní, exaktní vědou a další, že je nepoužitelná pokud neodejdete do ústraní a plně se jí neoddáte. Nic z toho ovšem nelze pravdivě prohlásit, dokud s ní sami nezačneme – ať už ve formě ásan, pránájámy, koncentrace (meditace) nebo samotné filozofie. Mnoho dotazů, které dostávám na téma, „kde...

ČÍM VÍCE SE NAUČÍŠ… (+VIDEO A MP3)

„The more you learn, the more you earn.“ – Brian Tracy Ten to citát (čím více se naučíš, tím více získáš) je většinou spojován s finančními zisky. Stejně dobře ale platí i v jiných oblastech. A v kontextu dnešního článku se týká prvního pilíře, který jsem nedávno představil na webináři ke kurzu pro budoucí lektory...

4 VÝZVY PŘI SESTAVOVÁNÍ A VEDENÍ LEKCÍ ÁSAN

Když jsem se před více jak 17 lety ocitl na prvním workshopu power jógy, říkal jsem si že je to docela prima protažení, ale nijak zvlášť mě to nechytlo. Až po čase, když jsem se přistihl, jak si doma některé z těch cviků zkouším a že po nich cítím určitou lehkost a větší odhodlání, začal jsem...

POVZNESTE SE NAD SVÉ NEDOBRÉ SKLONY

Povzneste se nad své nedobré sklony, zní jeden z pokynů Pozdravu měsíci (který procházíme také v kurzu pro budoucí lektory jógy). Zároveň je to ale výzva ke změně psychického rozpoložení. A ta nastane tím snáz, pokud se spojí s postavením/nastavením těla. To totiž ovlivní celkovou fyziologii a jak si každý sám může ověřit, zaseknete-li se v...

  • Vyzkoušejte lekci ZDARMA

    Zbavte se bolavých zad, migrén, stresu, nespavosti nebo špatné nálady :-) Zadejte svůj email a přesvědčte se sami:

  • Přidejte se k nám na FB
  • Rubriky
  • Nejnovější příspěvky