Autor: Pavel Hub

O autorovi

Autor DVD Ashtanga Vinyasa jóga pro začátečníky a středně pokročilé
Autor Vánoční výzvy
Autor online/USB kurzu Od začátku správně
12 let praxe: 6.000+ lekcí, seminářů, teambuildingových akcí a jóga víkendů
Studoval s top učiteli z Evropy, USA a Indie

Mým cílem je, abyste se cítili dobře nejen "na podložce", ale taky "mimo podložku." Abyste si každý den užili naplno, bez stresu a s náladou, kterou jen tak něco nerozhází :-)
0923 clanek pic

O JÓZE A JÓGOVÉ TRERAPII

Minulý týden jsem pro vás přeložil pár úryvků z knihy TKV Desikachara, syna T Krishnamacharyi – Health, Healing and Beyond. Pokud byste rádi přičichli k základům jógy a jógové terapie, ale kniha vám přišla jako trochu náročnější čtení, mám pro vás dnes tip na jednu „snazší“ knihu o „józe podle Krishnamacharyi“ a to od vnuka...

0916 clanek

JÓGA: ZA HRANICE ZDRAVÍ A LÉČENÍ

„Dokud je v těle dech, můžeme něco udělat,“ odpovídal jeden z nejvýznamnějších jógových učitelů, Tirumalai Krishnamacharya, když k němu lidé přišli s žádostí, zda by jim pomohl zbavit se zdravotních potíží. Někdy přicházeli v situacích, když už vyzkoušeli vše, včetně doktorů, ale uzdravení se nedostavovalo, někdy naopak nic jiného zkoušet nechtěli, protože na Krichnamacharyu měli...

3 tipy pro (věčné) začátečníky

3 TIPY PRO (VĚČNÉ) ZAČÁTEČNÍKY

„Jóga je neuvěřitelná studnice. Je to základ do života jak na fyzické, tak emocionální i energetické ůrovni. Dala bych to všem povinně,“ napsala mi před časem jedna má známá, když jsme se bavili o přínosech cvičení jógových pozic. Ne každý ví, co pro něj pár statických pozic, propojených s dýcháním, může udělat a ten kdo...

FB Alpy 18

JÓGA VÍKEND V ALPÁCH + PROČ TO DĚLAT JINAK?

Nejprve zhluboka vydechněte a pak se zhluboka nadechněte – to jen pro případ, že jste o prázdninách neměli na dýchání moc času Mé léto začalo tím, že jsem uprostřed prvního červencového týdne v osm večer dorazil do jednoho tyrolského penzionu, kde mě čekaly otevřené dveře, vzkaz, že mám vyplnit nacionále a že snídaně bude připravena...

4+2 tipy pro jogove leto

4 + 2 TIPY PRO JÓGOVÉ LÉTO

Čas dovolených je v plném proudu a tak je tady i pár tipů co si přibalit a co vyzkoušet. A kdo viděl mé live vysílání na Facebooku minulý týden (video níže), ten ví, že k tipům přidám ještě speciální akci na mé online kurzy. Ale o tom za chvíli, pojďme na tipy. Studená sprcha Ve...

Jóga zpověď

JÓGA ZPOVĚĎ

Po čase mě navštívil příbuzný, který žije trvale v zahraničí. Není to tak dávno co se odhodlal přijít i na mou jógovou lekci a protože je jeden z těch velmi energických lidí, kteří často jógu (cvičení ásan) odmítají s tím, že je na ně moc pomalá, rozhodl jsem se ho trochu vyzpovídat. „Na oplátku“ zase...

ikona vestoje

SÉRIE PRO LENIVÉ DNY 3

Závěrečný díl série pro lenivé dny – tentokrát zejména pro případ, že můžete provádět jen ásany vestoje nebo pro dny, kdy to s tou lenivostí není až tak hrozné, jen nemáte čas na delší cvičení Doufám, že se vám i tento závěrečný díl bude líbit a přijde vhod a pokud chcete víc, využijte některé z posledních 3...

ikona vleze2

SÉRIE PRO LENIVÉ DNY 2

Dnes tady máme pokračování série pro lenivé dny – tentokrát jsem pro vás připravil verzi vleže, takže ještě více lenivou verzi Ať už se Vám do ásan nechce nebo vám jen večer nezbývá čas na delší cvičení, tahle série vám určitě přijde vhod. A pokud neradi cvičíte doma, ale na pravidelné lekce nemáte čas, přijeďte...

foto avy

BUDOUCNOST BLOGU

Nad obsahem dnešního článku přemýšlím již nějaký ten týden. Možná jste si všimli, že na blogu se poslední dobou objevují spíše přeložené články, než ty autorské. I když se s myšlenkami v přeložených článcích ztotožňuji, nerad bych zabředl do psaní blogu stylem kopírování myšlenek jiných. Rád bych vám na blogu dál přinášel hodnotné a užitečné...

0218 JAK ZABRÁNIT BUDOUCÍ BOLESTI

JAK ZABRÁNIT BUDOUCÍ BOLESTI

Erika Halweil vysvětluje Jednu z Patanjaliho jógasúter – 2.16: Zabraňte budoucímu trápení/bolesti. Originální anglickou verzi článku najdete zde. V této sútře Patanjali vysvětluje, že jóga působí jako preventivní medicína pro naši mysl – způsob, jak zabránit budoucí bolesti a budoucímu trápení. Připomíná nám, že minulá bolest se již stala, současná bolest je v procesu a...