Kategorie: Originální články

PŘES ÁSANY KE HVĚZDÁM

Když jsem před lety dostal první jógovou ochutnávku v podobě – tehdy navíc nechtěného 🙂 – workshopu, kde jsem si vyzkoušel pár jógových pozic, ani náhodou mě nenapadlo, že těchto pár statických výdrží a spojení pohybu a kontrolovaného dechu, může zbystřit smysly, zlepšit trávení, odstranit nebo alespoň eliminovat bolesti zad, hlavy nebo astma a k tomu zvýšit/znovu-získat pohyblivost kloubů,...

JÓGA Z POHODLÍ DOMOVA

Chcete eliminovat zdravotní problémy, zbavit se stresu, vytvarovat si postavu nebo jen večer lépe usínat? Nejen s tímto vám pomůže můj kurz jógy – online nebo na USB flash – ve kterém najdete 11 videolekcí. CO DOKÁŽE JÓGA Jógu můžeme chápat jako soubor cviků, které pročistí tělo, zvýší jeho odolnost a zlepší fungování nervového systému. Pravidelným cvičením jógy...

VÁNOČNÍ JÓGA

Vánoce jsou období, které si každý představuje jako klidné a pohodové. Opak je pravdou. Stres a chaos je všudypřítomný a dost z nás si spíš přeje návrat k normálu. A to je škoda, nemyslíte? Během vánočních svátků je potřeba zvládnout hektické přípravy, od shánění dárků, přes pečení cukroví a přípravu štědrovečerní večeře, až po rodinné návštěvy. Chladnou hlavu vám pomůže zachovat jóga. V...

KDYŽ NEMŮŽEŠ, ODPOČIŇ SI

Když jsem si před lety dal pauzu od pravidelného vedení lekcí, tak nějak to vykrystalizovalo i v cca roční pauzu mé vlastní praxe ásan a pránájámy. Pauza ve vedení lekcí však nepřišla dobrovolně, ale jako důsledek syndromu vyhoření. Od té doby doporučuji všem, kteří lekce vedou i všem těm, kteří si jen cvičí sami pro sebe, aby si například po půl...

UVOLNĚTE SE, PROSÍM

Každá z ásan, které se v online kurzu Od začátku správně naučíte, má mnoho pozitivních účinků nejen pro vaši mysl, ale i tělo. Dnes bychom vás rádi seznámili s účinky dvou pozic: Padmásany a Baddha Konásany. PADMÁSANA – LOTOSOVÝ SED Květ lotosu je často vyobrazován ve spojitosti s jógou a symbolizuje čistotu, krásu, nejvyšší štěstí a znovuzrození. Symbol lotosu má ukazovat, že píle...

30DENNÍ VÝZVA

A je to za mnou. Minulý týden mi skončila 30denní výzva – celý měsíc nekonzumovat cukr, maso, pečivo, ani alkohol. Poté, co jsem zase jednou spořádal celou Studentskou pečeť, jsem chtěl tělu dopřát detox. A vlastně se to i hodilo před Vánoci 🙂 Někde uprostřed jsem to sice chvilkově porušil – ne, že bych to nevydržel, ale končila...

ÚSILÍ A NENÁSILÍ

Je tomu přesně 15 týdnů, co jsem rozdal certifikáty na posledním akreditovaném kurzu pro lektory jógy. On už měl být sice poslední ten minulý 🙂 ale ozvalo se mi pár známých a postupně přibývali i další zájemci a tak jsem se rozhodl ještě jeden kurz otevřít. Krom toho, že se sešla výborná parta, mi udělalo obrovskou radost, že tentokrát...

14DENNÍ VÝZVA A BONUS PRO KAŽDÉHO

Před dvěma týdny jsem vyhlásil 14denní výzvu s odměnou pro toho, kdo se jí zúčastní a během včerejška (úterý 21.4.) mi napíše e-mail, že tak vykonal. Podle počtu přečtení článku během prvního dne (300+) jsem tipoval, že se ozve 0-3 lidí a když se mi to včera potvrdilo, rozhodl jsem se, že soukromou lekci/konzulatci věnuji oběma, Vlastě K....

JÓGA: 14DENNÍ VÝZVA A VELIKONOČNÍ SLEVA NA ONLINE KURZ

Jsou tomu přibližně dva týdny, co jsem telefonicky hovořil s jednou zájemkyní o kurz jógy Od začátku správně a potěšil mě její přístup: „Seděla jsem u televize už dost dlouho, je třeba začít něco dělat.“ K tomu jsme se v neděli s účastníky kurzu Učitel jógy podívali na výsledky první 14denní výzvy a tak mě napadalo, proč to nedat dohromady a nepodělit se o tuto...

VEČERNÍ CVIČENÍ, STOJ NA HLAVĚ A MASO

K tipům z minulého týdne jsem slíbil přidat pár postřehů k praxi. K nim ještě přidám odpověď na jeden z dotazů, které mi od vás v mezičase přistály v e-mailové schránce – řekl bych, že není ojedinělý. Večerní cvičení Že nejde ani tak o to v kterou denní dobu se do praxe ásan (jógových pozic) pustit, jako o to, hlavně se do ní pustit, už zde určitě...

  • Vyzkoušejte lekci ZDARMA

    Zbavte se bolavých zad, migrén, stresu, nespavosti nebo špatné nálady :-) Zadejte svůj email a přesvědčte se sami:

  • Přidejte se k nám na FB
  • Rubriky
  • Nejnovější příspěvky