Kategorie: Tipy pro praxi

JÓGA TECHNIKY PRO ODOLNOU PSYCHIKU A ZDRAVÉ TĚLO

Dva dny nazpátek jsem vysílal webinář pro uzavřenou skupinu budoucích lektorek a lektorů aktuálního kurzu Učitel jógy. Jako zřejmě všechny jógové kurzy, i tento byl kvůli aktuální situaci přerušen a tak jsme se setkali alespoň touto cestou. Věřím, že kdo má ásanami a meditací vycvičenou mysl a tělo, aktuální situaci zvládá s přehledem a ještě...

ÁSANY NEJSOU TÍM, ČÍM SE ZDAJÍ BÝT

To už jste zřejmě zjistili, pokud je nějaký ten pátek cvičíte. Pokud ne, máte se na co těšit 🙂 Protažení a posílení svalů nebo bezbolestná pohyblivost kloubů je jen začátek. Úbytek stresu, lepší soustředěnost a schopnost setrvávat v okamžiku tady a teď, pochopení a odpuštění minulosti a vyřešení (napjatých) vztahů, můžete očekávat. A to ani...

JÓGOVÁ FILOZOFIE PRO VÁŠ JEDINEČNÝ STYL

Někteří o józe tvrdí, že je náboženstvím, jiní, exaktní vědou a další, že je nepoužitelná pokud neodejdete do ústraní a plně se jí neoddáte. Nic z toho ovšem nelze pravdivě prohlásit, dokud s ní sami nezačneme – ať už ve formě ásan, pránájámy, koncentrace (meditace) nebo samotné filozofie. Mnoho dotazů, které dostávám na téma, „kde...

ČÍM VÍCE SE NAUČÍŠ… (+VIDEO A MP3)

„The more you learn, the more you earn.“ – Brian Tracy Ten to citát (čím více se naučíš, tím více získáš) je většinou spojován s finančními zisky. Stejně dobře ale platí i v jiných oblastech. A v kontextu dnešního článku se týká prvního pilíře, který jsem nedávno představil na webináři ke kurzu pro budoucí lektory...

4 VÝZVY PŘI SESTAVOVÁNÍ A VEDENÍ LEKCÍ ÁSAN

Když jsem se před více jak 17 lety ocitl na prvním workshopu power jógy, říkal jsem si že je to docela prima protažení, ale nijak zvlášť mě to nechytlo. Až po čase, když jsem se přistihl, jak si doma některé z těch cviků zkouším a že po nich cítím určitou lehkost a větší odhodlání, začal jsem...

CHYBÍ VÁM ČAS A POTŘEBUJETE TOHO ZVLÁDAT VÍC?

Po roce jsem opět otevřel pravidelné lekce jógy a oproti dřívějšku, kdy byly obě lekce večer, je tentokrát jedna lekce ráno a druhá k večeru. Večery jsou klasika, ale jak mi již po dvou lekcích většina lidí z ranního kurzu potvrzuje, rána jsou přece jen lepší – člověk se hned po ránu příjemně protáhne –...

NĚKDY JE LEPŠÍ KONAT A PAK AŽ PŘEMÝŠLET

Na včerejším workshopu padlo hodně zajímavých otázek a odpovědí. Dvě z nich najdete v dnešním videočlánku.

2 ZPŮSOBY, JAK SE DÍKY DÝCHÁNÍ ZBAVIT PROBLÉMŮ S TRÁVENÍM, BOLESTÍ ZAD A ZLEPŠIT SVOU SOUSTŘEDĚNOST

Dnes ve formě videa 🙂

VÝCHODNÍ MOUDROST PRO SPORŤÁKY, PRACANTY NA VOLNÉ NOZE A PRO TY, CO ZAČÍNAJÍ S ÁSANAMI

Když jsem se před cca 15 lety dozvěděl, že v józe existují nějaké principy, které dokáží zjednodušit, ale zároveň i obohatit život – ať už jste lektor jógy, sportovec nebo třeba ajťák na volné noze – nejprve se mi do nich zrovna dvakrát nechtělo Nakonec mi to ale nedalo – musel přece existovat nějaký důvod,...

JAK NA MEDITACI

V lednovém článku jste se mohli docela zevrubně podívat, jak vypadá takový meditační kurz. Dnes se pustíme přímo do jedné z možností, jak meditovat – přesněji řečeno, jak využít koncentraci, která vás časem může k meditaci dovést. Nejprve bych ale rád řekl, že je úplně v pořádku, pokud se zatím na meditaci necítíte nebo vám...

  • Vyzkoušejte lekci ZDARMA

    Zbavte se bolavých zad, migrén, stresu, nespavosti nebo špatné nálady :-) Zadejte svůj email a přesvědčte se sami:

  • Přidejte se k nám na FB
  • Rubriky
  • Nejnovější příspěvky