Loni na podzim jsem se konečně odhodlal a navštívil seminář s Davidem Swensonem, jedním z prvních západních učitelů Ashtanga Vinyasa jógy (s tou začal již v roce 1973). Pokud budete mít příležitost zúčastnit se některého z jeho dalších seminářů, rozhodně vám jej doporučuji! Ten nejbližší termínově se koná v červenci v Edinburghu a nejbližší místně, v listopadu v Bratislavě a v Praze. Prozatím můžete kouknout na rozhovor
V osmém díle ranních lekcí jógy se podíváme na trianga mukhaikapada paschimottanasanu [triangamukaikapada paščimotanásanu] a bhekasanu, pozici žáby. Obě pozice mají za úkol protáhnout a zpevnit oblast kolen, slouží jako prevence plochých nohou a mohou pomoci zbavit se i ostruh na patách. Tak ráno na viděnou na podložce, jogínky a jogíni
Také tuto odpověď slyšíte od známých, když je chcete vzít s sebou na lekci? Nebo jste sami tím, kdo používá tento argument? – a je tím kamenem, na kterém stavíte své přesvědčení jen vaše představa, že musíte všechny pozice provést minimálně tak, jako všichni ti „profi-jógíni“ v propagovaných videích a na obálkách jógových magazínů nebo jste již jógu někdy opravdu vyzkoušeli,...
Také byste ráno raději zůstali v posteli, protože se vám do ničeho nechce? Nebo jste vstali, ale ještě stále se cítíte těžce po večerním jídle? Pak byste určitě měli vyzkoušet jednu z nejznámějších krijí – očistných jógových technik. Nauli krija je velmi účinnou břišní masáží, na kterou si každý vystačí sám. I když se doba, potřebná pro ovládnutí této techniky, bude...
