Autor Pavel Hub

O autorovi

Autor DVD Ashtanga Vinyasa jóga pro začátečníky a středně pokročilé
Autor online/USB kurzu Od začátku správně
15 let praxe: 6.000+ lekcí, seminářů, teambuildingových akcí a jóga víkendů
Studoval s top učiteli z Evropy, USA a Indie

Mým cílem je, abyste se cítili dobře nejen "na podložce", ale taky "mimo podložku." Abyste si každý den užili naplno, bez stresu a s náladou, kterou jen tak něco nerozhází :-)

JÓGA VÍKEND V ALPÁCH + PROČ TO DĚLAT JINAK?

Nejprve zhluboka vydechněte a pak se zhluboka nadechněte – to jen pro případ, že jste o prázdninách neměli na dýchání moc času 🙂 Mé léto začalo tím, že jsem uprostřed prvního červencového týdne v osm večer dorazil do jednoho tyrolského penzionu, kde mě čekaly otevřené dveře, vzkaz, že mám vyplnit nacionále a že snídaně bude...

4 + 2 TIPY PRO JÓGOVÉ LÉTO

Čas dovolených je v plném proudu a tak je tady i pár tipů co si přibalit a co vyzkoušet. A kdo viděl mé live vysílání na Facebooku minulý týden (video níže), ten ví, že k tipům přidám ještě speciální akci na mé online kurzy. Ale o tom za chvíli, pojďme na tipy. Studená sprcha Ve...

JÓGA ZPOVĚĎ

Po čase mě navštívil příbuzný, který žije trvale v zahraničí. Není to tak dávno co se odhodlal přijít i na mou jógovou lekci a protože je jeden z těch velmi energických lidí, kteří často jógu (cvičení ásan) odmítají s tím, že je na ně moc pomalá, rozhodl jsem se ho trochu vyzpovídat. „Na oplátku“ zase...

SÉRIE PRO LENIVÉ DNY 3

Závěrečný díl série pro lenivé dny – tentokrát zejména pro případ, že můžete provádět jen ásany vestoje nebo pro dny, kdy to s tou lenivostí není až tak hrozné, jen nemáte čas na delší cvičení 🙂 Doufám, že se vám i tento závěrečný díl bude líbit a přijde vhod a pokud chcete víc, využijte některé z posledních...

SÉRIE PRO LENIVÉ DNY 2

Dnes tady máme pokračování série pro lenivé dny – tentokrát jsem pro vás připravil verzi vleže, takže ještě více lenivou verzi 🙂 Ať už se Vám do ásan nechce nebo vám jen večer nezbývá čas na delší cvičení, tahle série vám určitě přijde vhod. A pokud neradi cvičíte doma, ale na pravidelné lekce nemáte čas,...

BUDOUCNOST BLOGU

Nad obsahem dnešního článku přemýšlím již nějaký ten týden. Možná jste si všimli, že na blogu se poslední dobou objevují spíše přeložené články, než ty autorské. I když se s myšlenkami v přeložených článcích ztotožňuji, nerad bych zabředl do psaní blogu stylem kopírování myšlenek jiných. Rád bych vám na blogu dál přinášel hodnotné a užitečné...

JAK ZABRÁNIT BUDOUCÍ BOLESTI

Erika Halweil vysvětluje Jednu z Patanjaliho jógasúter – 2.16: Zabraňte budoucímu trápení/bolesti. Originální anglickou verzi článku najdete zde. V této sútře Patanjali vysvětluje, že jóga působí jako preventivní medicína pro naši mysl – způsob, jak zabránit budoucí bolesti a budoucímu trápení. Připomíná nám, že minulá bolest se již stala, současná bolest je v procesu a...

3 ZPŮSOBY, JAK PROBUDIT SVOU SÍLU A ROZJET TO NA PODLOŽCE

Baron Baptiste považuje každý okamžik za možnost vypořádat se se vzdorující myslí a tělem. Zde jsou tři tipy, které způsobí zásadní změnu ve vašem přístupu ke cvičení (originální anglickou verzi najdete zde). Existují jen dva způsoby, jak jednáme na podložce a v životě: Jako ANO nebo jako NE. Jít proti ano, je poměrně náročné. Ano...

JAK ZVLÁDÁTE DISKOMFORT?

Jóga je o nelezení rovnováhy mezi příjemným a nepříjemným (anglický originál článku najdete zde). Zápasíte při svém cvičení s určitou asánou? Když jsem poprvé cvičila jógové ásany, velmi jsem se obávala pozice Vrány. Nedokázala jsem sama sebe unést na rukách. Pozice vrány pro mě byla náročná, nepříjemná a strach nahánějící zároveň. Bála jsem se, že...

2 DŮVODY, PROČ JE ZIMA PRO JÓGU IDEÁLNÍ

Je vám zima? Zahřejte se dechem! Nedávno jsme s kamarádem čekali venku před autem a povídali – bundy v autě, venku okolo nuly, takže skvělá příležitost vyzkoušet si, jestli má ta neustálá kontrola dechu při cvičení ásan přesahy i mimo podložku. Spousta lidí se při pocitu chladu stáhne a dýchá spíše rychle a povrchně. Při...

  • Vyzkoušejte lekci ZDARMA

    Zbavte se bolavých zad, migrén, stresu, nespavosti nebo špatné nálady :-) Zadejte svůj email a přesvědčte se sami:

  • Přidejte se k nám na FB
  • Rubriky
  • Nejnovější příspěvky