3 VĚCI, KTERÉ SI POHLÍDAT PŘI VEDENÍ LEKCÍ ÁSAN

Tyto tři věci nebo doporučení a taky ještě jeden bonusový tip, se dozvíte v dnešním videu/MP3 níže. Ještě než si je ale poslechnete, mám k nim pro vás jednu výzvu. Někdy mě až udivuje, jak lidé, kteří chodí pravidelně na lekce, cvičí doma, něco si o józe i čtou a vy pokaždé vidíte pokroky, přijdou...

ÁSANY NEJSOU TÍM, ČÍM SE ZDAJÍ BÝT

To už jste zřejmě zjistili, pokud je nějaký ten pátek cvičíte. Pokud ne, máte se na co těšit 🙂 Protažení a posílení svalů nebo bezbolestná pohyblivost kloubů je jen začátek. Úbytek stresu, lepší soustředěnost a schopnost setrvávat v okamžiku tady a teď, pochopení a odpuštění minulosti a vyřešení (napjatých) vztahů, můžete očekávat. A to ani...

JÓGOVÁ FILOZOFIE PRO VÁŠ JEDINEČNÝ STYL

Někteří o józe tvrdí, že je náboženstvím, jiní, exaktní vědou a další, že je nepoužitelná pokud neodejdete do ústraní a plně se jí neoddáte. Nic z toho ovšem nelze pravdivě prohlásit, dokud s ní sami nezačneme – ať už ve formě ásan, pránájámy, koncentrace (meditace) nebo samotné filozofie. Mnoho dotazů, které dostávám na téma, „kde...

ČÍM VÍCE SE NAUČÍŠ… (+VIDEO A MP3)

„The more you learn, the more you earn.“ – Brian Tracy Ten to citát (čím více se naučíš, tím více získáš) je většinou spojován s finančními zisky. Stejně dobře ale platí i v jiných oblastech. A v kontextu dnešního článku se týká prvního pilíře, který jsem nedávno představil na webináři ke kurzu pro budoucí lektory...

4 VÝZVY PŘI SESTAVOVÁNÍ A VEDENÍ LEKCÍ ÁSAN

Když jsem se před více jak 17 lety ocitl na prvním workshopu power jógy, říkal jsem si že je to docela prima protažení, ale nijak zvlášť mě to nechytlo. Až po čase, když jsem se přistihl, jak si doma některé z těch cviků zkouším a že po nich cítím určitou lehkost a větší odhodlání, začal jsem...

POVZNESTE SE NAD SVÉ NEDOBRÉ SKLONY

Povzneste se nad své nedobré sklony, zní jeden z pokynů Pozdravu měsíci (který procházíme také v kurzu pro budoucí lektory jógy). Zároveň je to ale výzva ke změně psychického rozpoložení. A ta nastane tím snáz, pokud se spojí s postavením/nastavením těla. To totiž ovlivní celkovou fyziologii a jak si každý sám může ověřit, zaseknete-li se v...

CHYBÍ VÁM ČAS A POTŘEBUJETE TOHO ZVLÁDAT VÍC?

Po roce jsem opět otevřel pravidelné lekce jógy a oproti dřívějšku, kdy byly obě lekce večer, je tentokrát jedna lekce ráno a druhá k večeru. Večery jsou klasika, ale jak mi již po dvou lekcích většina lidí z ranního kurzu potvrzuje, rána jsou přece jen lepší – člověk se hned po ránu příjemně protáhne –...

NAROVNEJ SE

Jak tak v průběhu léta na různých akcích a zájezdech potkávám nové lidi, občas si to neodpustím a trochu žertovným tónem směrem k dotyčné/mu poznamenám: „Narovnej se!“ Z části je to sice profesionální deformace, nicméně shrbený postoj/ramena stažená k hrudní kosti nejsou nic pěkného pro tělo, pro psychiku, ani pro oko – v tomto případě...

3 PRINCIPY JAK VYTĚŽIT Z JÓGY JEŠTĚ VÍCE

„Původně jsem si myslela, že jedu na týden jógy, ale vlastně jsem jela na týden psychoanalýzy,“ zaznělo v referenci jedné z účastnic Letního jóga campu, který se konal minulý týden 🙂 Opět se sešla skvělá parta lidí a potěšilo mě, že se hodně ptali a že nad věcmi přemýšleli. Přesně za tímto účelem byl totiž...

3 KROKY PRO ZÁDA BEZ BOLESTI A DNY BEZ STRESU

Již v úterý vysílám webinář zdarma, kde se podíváme na 2 témata o kterých mi nejčastěji píšete – bolavá záda a stres – a zmíním pár jednoduchých tipů, jak se obojího účinně zbavit. K tomu ještě zboříme 3 mýty/přesvědčení, které vám často brání tyto tipy aplikovat – začít, pokračovat nebo se posouvat dál. Registraci na...

  • Vyzkoušejte lekci ZDARMA

    Zbavte se bolavých zad, migrén, stresu, nespavosti nebo špatné nálady :-) Zadejte svůj email a přesvědčte se sami:

  • Přidejte se k nám na FB
  • Rubriky
  • Nejnovější příspěvky