JÓGA: 14DENNÍ VÝZVA A VELIKONOČNÍ SLEVA NA ONLINE KURZ

Jsou tomu přibližně dva týdny, co jsem telefonicky hovořil s jednou zájemkyní o kurz jógy Od začátku správně a potěšil mě její přístup: „Seděla jsem u televize už dost dlouho, je třeba začít něco dělat.“ K tomu jsme se v neděli s účastníky kurzu Učitel jógy podívali na výsledky první 14denní výzvy a tak mě napadalo, proč to nedat dohromady a nepodělit se o tuto...

VEČERNÍ CVIČENÍ, STOJ NA HLAVĚ A MASO

K tipům z minulého týdne jsem slíbil přidat pár postřehů k praxi. K nim ještě přidám odpověď na jeden z dotazů, které mi od vás v mezičase přistály v e-mailové schránce – řekl bych, že není ojedinělý. Večerní cvičení Že nejde ani tak o to v kterou denní dobu se do praxe ásan (jógových pozic) pustit, jako o to, hlavně se do ní pustit, už zde určitě...

JÓGA TECHNIKY PRO ODOLNOU PSYCHIKU A ZDRAVÉ TĚLO

Dva dny nazpátek jsem vysílal webinář pro uzavřenou skupinu budoucích lektorek a lektorů aktuálního kurzu Učitel jógy. Jako zřejmě všechny jógové kurzy, i tento byl kvůli aktuální situaci přerušen a tak jsme se setkali alespoň touto cestou. Věřím, že kdo má ásanami a meditací vycvičenou mysl a tělo, aktuální situaci zvládá s přehledem a ještě ji využívá k intenzivnější praxi, prohloubení vztahů s okolím...

4 BILANCE PRO VÁŠ JEDINEČNÝ STYL

Děkuji, že jste si našli čas pro poslední článek tohoto roku a dost možná i poslední na nějakou tu dobu. Začátkem roku 2020 mě totiž čeká několik časově náročnějších projektů – dokončení další úrovně koučovacího kurzu a s tím spojené zkoušky, kromě soukromých lekcí také pokračování dvou kurzů pro veřejnost a poslední kurz pro budoucí lektory. Na něj se kromě osmi...

MÁŠ NĚKDY TAKY BLBOU NÁLADU?

Jogín nikdy nemůže mít depku Máš někdy taky blbou náladu? Zeptala se mě před časem jedna účastnice jógových lekcí. Popravdě, kromě úsměvu jsem ani nevěděl co na to odpovědět, protože nějaké sem tam pokleslé stavy jsou přece přirozenou součástí neustálé dvojnosti, ve které žijeme a tím pádem je neberu jako něco negativního a proto ani jako něco, čemu...

COME AS YOU ARE

Od ledna otevírám dva kurzy jógy. Jeden pro ranní ptáčata a pro všechny kdo chtějí hned po ránu rozproudit energii na celý den (a možná i na celý týden) a druhý pro ty, kterým vyhovuje spíše večerní protažení po celodenním (a možná i celotýdenním) pracovním nasazení a mají rádi spíše poklidnější atmosféru. „Do kurzu jsem se přihlásila, protože jsem již do něj jednou chodila...

VELIKOST OTÁZKY URČUJE VELIKOST ODPOVĚDI

„Velikost otázky určuje velikost odpovědi.“ Četl jsem kdysi v nějaké knize a rád si tu větu připomínám. Bylo to v době, kdy mi odpovědi na otázky chodily tak nějak samy a dokonce i na otázky, které jsem ještě nepoložil. S něčím podobným se mi před pár dny pochlubila i jedna účastnice letního jóga campu, když po jeho skončení čekala 2 hodiny na vlak na jedné...

BUĎ CHCEŠ ANEBO NECHCEŠ

Možná, že taky chcete vést lekce jógy, prohloubit své znalosti a nabrat užitečné zkušenosti. Možná, že i zvažujete skončit v zaměstnání, protože už vás nebaví věčný pracovní stres a mnohem smysluplnější vám připadá dělit se s druhými o to, co vás opravdu zajímá. A k tomu v příjemné atmosféře. Můžete o tom samozřejmě jen přemýšlet a nějak si v hlavě zdůvodnit proč teď ještě ne nebo...

3 VĚCI, KTERÉ SI POHLÍDAT PŘI VEDENÍ LEKCÍ ÁSAN

Tyto tři věci nebo doporučení a taky ještě jeden bonusový tip, se dozvíte v dnešním videu/MP3 níže. Ještě než si je ale poslechnete, mám k nim pro vás jednu výzvu. Někdy mě až udivuje, jak lidé, kteří chodí pravidelně na lekce, cvičí doma, něco si o józe i čtou a vy pokaždé vidíte pokroky, přijdou s pár otázkami ohledně vedení lekcí, ve kterých...

ÁSANY NEJSOU TÍM, ČÍM SE ZDAJÍ BÝT

To už jste zřejmě zjistili, pokud je nějaký ten pátek cvičíte. Pokud ne, máte se na co těšit 🙂 Protažení a posílení svalů nebo bezbolestná pohyblivost kloubů je jen začátek. Úbytek stresu, lepší soustředěnost a schopnost setrvávat v okamžiku tady a teď, pochopení a odpuštění minulosti a vyřešení (napjatých) vztahů, můžete očekávat. A to ani nemluvím o perfektní přípravě na pránájámu a meditaci, které pak...

  • Vyzkoušejte lekci ZDARMA

    Zbavte se bolavých zad, migrén, stresu, nespavosti nebo špatné nálady :-) Zadejte svůj email a přesvědčte se sami:

  • Přidejte se k nám na FB
  • Rubriky
  • Nejnovější příspěvky