CHYBÍ VÁM ČAS A POTŘEBUJETE TOHO ZVLÁDAT VÍC?

Po roce jsem opět otevřel pravidelné lekce jógy a oproti dřívějšku, kdy byly obě lekce večer, je tentokrát jedna lekce ráno a druhá k večeru. Večery jsou klasika, ale jak mi již po dvou lekcích většina lidí z ranního kurzu potvrzuje, rána jsou přece jen lepší – člověk se hned po ránu příjemně protáhne –...

NAROVNEJ SE

Jak tak v průběhu léta na různých akcích a zájezdech potkávám nové lidi, občas si to neodpustím a trochu žertovným tónem směrem k dotyčné/mu poznamenám: „Narovnej se!“ Z části je to sice profesionální deformace, nicméně shrbený postoj/ramena stažená k hrudní kosti nejsou nic pěkného pro tělo, pro psychiku, ani pro oko – v tomto případě...

3 PRINCIPY JAK VYTĚŽIT Z JÓGY JEŠTĚ VÍCE

„Původně jsem si myslela, že jedu na týden jógy, ale vlastně jsem jela na týden psychoanalýzy,“ zaznělo v referenci jedné z účastnic Letního jóga campu, který se konal minulý týden 🙂 Opět se sešla skvělá parta lidí a potěšilo mě, že se hodně ptali a že nad věcmi přemýšleli. Přesně za tímto účelem byl totiž...

3 KROKY PRO ZÁDA BEZ BOLESTI A DNY BEZ STRESU

Již v úterý vysílám webinář zdarma, kde se podíváme na 2 témata o kterých mi nejčastěji píšete – bolavá záda a stres – a zmíním pár jednoduchých tipů, jak se obojího účinně zbavit. K tomu ještě zboříme 3 mýty/přesvědčení, které vám často brání tyto tipy aplikovat – začít, pokračovat nebo se posouvat dál. Registraci na...

JAK SE ZA 5 MINUT DENNĚ ZKLIDNIT A ZBAVIT STRESU

Za naše nejcennější aktivum je považován čas. Někdo možná namítne, že to není čas, ale zdraví. Trochu mi to ale přijde jako srovnávat jablka s hruškama. Tak či tak, tuto škálu je třeba rozšířit ještě minimálně o jedno aktivum – naše myšlenky (a práce s myšlenkami). V jednoduchosti, chceme-li vytoužené výsledky, nezabývejme se myšlenkami/obrazy, které...

BÝT SÁM SE SEBOU A PUSTIT Z HLAVY VŠECHNY STAROSTI

Jedna z nejčastějších věcí, kterou lidé uvádějí jako důvod proč přicházejí na lekce a jógové pobyty, je být sám (se) sebou a vypustit z hlavy všechny starosti. Nejenže se jedná o jednu z nejdůležitějších potřeb, která je skvělým způsobem, jak ze sebe setřást nános všech impulzů a podnětů, které na nás denně doslova útočí, ale...

NĚKDY JE LEPŠÍ KONAT A PAK AŽ PŘEMÝŠLET

Na včerejším workshopu padlo hodně zajímavých otázek a odpovědí. Dvě z nich najdete v dnešním videočlánku.

2 ZPŮSOBY, JAK SE DÍKY DÝCHÁNÍ ZBAVIT PROBLÉMŮ S TRÁVENÍM, BOLESTÍ ZAD A ZLEPŠIT SVOU SOUSTŘEDĚNOST

Dnes ve formě videa 🙂

VÝCHODNÍ MOUDROST PRO SPORŤÁKY, PRACANTY NA VOLNÉ NOZE A PRO TY, CO ZAČÍNAJÍ S ÁSANAMI

Když jsem se před cca 15 lety dozvěděl, že v józe existují nějaké principy, které dokáží zjednodušit, ale zároveň i obohatit život – ať už jste lektor jógy, sportovec nebo třeba ajťák na volné noze – nejprve se mi do nich zrovna dvakrát nechtělo Nakonec mi to ale nedalo – musel přece existovat nějaký důvod,...

JAK NA MEDITACI

V lednovém článku jste se mohli docela zevrubně podívat, jak vypadá takový meditační kurz. Dnes se pustíme přímo do jedné z možností, jak meditovat – přesněji řečeno, jak využít koncentraci, která vás časem může k meditaci dovést. Nejprve bych ale rád řekl, že je úplně v pořádku, pokud se zatím na meditaci necítíte nebo vám...

  • Vyzkoušejte lekci ZDARMA

    Zbavte se bolavých zad, migrén, stresu, nespavosti nebo špatné nálady :-) Zadejte svůj email a přesvědčte se sami:

  • Přidejte se k nám na FB
  • Rubriky
  • Nejnovější příspěvky