Před lety jsme seděli s kamarádem na jedné hotelové terase na Korfu, koukali na moře a vedli veledůležitou debatu o všech starostech, které jen dva dvacetiletí kluci můžou mít. Jednou z nich byly porce, které kamarád spořádá ke snídani a přesto může za hodinku s klidem pokračovat. Navíc, aniž by to na něm bylo vidět: „Můžu sníst klidně sedm krajíců chleba, ale že by mně to...
V pauze nedělního workshopu jsme se bavili o tom, co kdo kromě jógy ještě děláme a když jsem zmínil tanec, dostal jsem otázku: „Ale to k sobě moc nejde, ne?“ Napadla vás někdy podobná otázka? A co bylo tím podnětem? Možná vás napadlo, že jóga je pomalejší nedynamická, kdežto všechny ostatní sporty jsou spíše dynamické, rychlé? Jsou i určité jógové...
Dnes trocha pozitivního přístupu do prosluněného dne 🙂 Originální verzi najdete zde. Studovala jsem výzkum o přínosech pozitivního přístupu a negativních vlivech, jsme-li negativní. Výzkum je jasný. Opravdu se vyplácí být pozitivní a přínosy jsou mnohé. Staří jogíni to učili již před tisíci léty. Sutra 1.3 je překládána jako: „Jóga osvobozuje od dramat, tragédií a ság, které mysl vytváří a dovoluje...
Před pár týdny mě oslovila kamarádka, zakladatelka CVprofi (mimochodem, kromě CVček umí skvěle také profily na LinkedIn :-), abych napsal pár tipů k uvolnění pro ty, kteří se chystají k pohovoru. A protože, jak jsem psal v minulém článku, jóga není útěk z reality a pohovory do naší reality patří, možná se tyto tipy sejdou i vám. Přeji vám pohodový pohovor 😉 Máte také chvíle,...
Nezáleží na tom, jak definujeme učitele nebo guru – expert, osvícená bytost nebo někdo, kdo nám předkládá výzvy, které nás konfrontují s našimi limity – každý z těchto způsobů vymezuje učitele jako někoho zvenčí. Tito učitelé a guru jsou mocní. Ale ten nejmocnější zdroj moudrosti leží v nás samotných. Jak aktivovat svého vnitřního učitele, svého vnitřního guru, abychom byli stále...
Jóga (ať už ve formě cvičení ásan, meditace nebo třeba recitace manter) není útěk od reality a ani by taková být neměla. Lépe řečeno, pokud takto jógu bereme, možná by stálo za úvahu zjistit, proč od své reality utíkáme a začít hledat způsoby, jak z toho ven – nebo ještě lépe, jak žít realitu, od které není třeba utíkat,...
To se stává. Věci se sesypou, jak domeček z karet, život jde ztěžka. Tento článek je o jógovém přístupu, který vám pomůže v situacích, kdy tomu tak je. Originální verzi článku najdete zde. Náš život je těžší nebo lehčí, podle toho, jak smýšlíme o tom, co se nám děje. Nemůžeme sice změnit, co se nám děje, ale můžeme změnit, jaký...
Před pár dny tomu bylo 13 let, kdy jsem vedl svou první lekci power jógy. Po čase jsem se dostal k ashtanga vinyasa józe a u ní zůstal dodnes. Vždy, když se mě někdo ptá, jakou jógu by měl dělat, který styl si vybrat, radím mu, aby jich vyzkoušel více a také více učitelů, ale jakmile najde ten „pravý styl,“...
Je dost velká pravděpodobnost – pokud tento článek čtete na PC, tabletu nebo smart phonu – že vaše hlava a ramena jsou shrbená a páteř zakulacená. Váš krk, čelist a dominantní paže jsou možná v napětí. Tento běžný návyk, známý jako „předsunutá hlava,“ může vést k širokému spektru problémů – od bolestí hlavy, krku a zad, k problémům s dýcháním, cirkulací krve nebo zažívacím...
Jak na pozice vsedě? Čeho se vyvarovat, jaké tipy využít a jak sedět v Dandásaně, pozice hole, dozvíte se v tomto videu.
