Jednou z nejzákladnějších chyb, které se jógoví začátečníci při cvičeni pozic (obzvlášť vestoje) dopouštějí je, že se propadávají do kloubů a kostí, místo aby zapojili svaly a v pozici se tak spíše vytahovali, než v ní viseli. Je sice jasné, že ne vždy a ne každou ásanu lze snadno udržet – zvláště pokud jste na jedné ze svých prvních lekcí a zjišťujete, že...
Když se řekne dýchání, vybaví se mi jedna z prvních hodin dějepisu, ve které naše úžasná profesorka vykládala, že jogíni dokáží zastavit dech (a dokonce i srdce) na celé hodiny. A pak se mi vybaví autonehoda, kdy to první, co jsem po návratu vědomí slyšel, byl nějaký vnitřní hlas, apelující: „Dýchej!“ Teprve mnohem dál stojí dýchání ve spojení s ásanami, protože...
V prvním díle letního sedmidílného speciálu, se podíváme na jednu z nejčastějších chyb, která se týká především dvou skupin – těch kteří cvičí dynamické styly jógy a mužů. Těch prvních proto, že dynamické styly dokáží snadno svést k porovnávání a závodění s ostatními (o to zajímavější jsou ale zkouškou nic z toho nedělat 🙂 ) a nás mužů se týká především proto, že...
Právě ve chvíli, kdy píšu tento článek, už třetí den probíhá ve vedlejším bytě rekonstrukce. A pěkně od hrubé stavby – rozuměj cca 5-8 hodin líbezného zvuku minimálně jednoho vrtacího kladiva denně. Minulý týden skončila stejně pohodová rekonstrukce bytu nade mnou a než začala, téměř s železnou pravidelností mě každé ráno čekal hodinový budíček v podobě jezevčíka štěkajícího na celý...
Přesně 7 měsíců po webináři 5 + 1 kroků jak vytvarovat postavu a zatočit se stresem, je tady druhý webinář. Tentokrát to ale v 5 + 1 krocích vezmeme více zeširoka. Nebudeme se totiž držet jen v rámci ásan nebo jiných jógových technik – ty tentokrát pojmeme spíše jen jako podporu – ale podíváme se na kroky, kterých stojí za to...
Před více, než 40 lety se z města zvaného Mysore, v jižní Indii, začala do světa šířit ashtanga vinyasa jóga [čti aštanga vinjása]. Způsob, jakým se ashtanga v Mysore vyučovala je pojmenován stejně, jako město: Mysore style. Tento způsob předávání tradice, kdy učitel ukázal žákovi několik ásan, ten je zopakoval, druhý den k nim přidal dalších pár a tak dál, až...
Před lety jsme seděli s kamarádem na jedné hotelové terase na Korfu, koukali na moře a vedli veledůležitou debatu o všech starostech, které jen dva dvacetiletí kluci můžou mít. Jednou z nich byly porce, které kamarád spořádá ke snídani a přesto může za hodinku s klidem pokračovat. Navíc, aniž by to na něm bylo vidět: „Můžu sníst klidně sedm krajíců chleba, ale že by mně to...
V pauze nedělního workshopu jsme se bavili o tom, co kdo kromě jógy ještě děláme a když jsem zmínil tanec, dostal jsem otázku: „Ale to k sobě moc nejde, ne?“ Napadla vás někdy podobná otázka? A co bylo tím podnětem? Možná vás napadlo, že jóga je pomalejší nedynamická, kdežto všechny ostatní sporty jsou spíše dynamické, rychlé? Jsou i určité jógové...
Před pár týdny mě oslovila kamarádka, zakladatelka CVprofi (mimochodem, kromě CVček umí skvěle také profily na LinkedIn :-), abych napsal pár tipů k uvolnění pro ty, kteří se chystají k pohovoru. A protože, jak jsem psal v minulém článku, jóga není útěk z reality a pohovory do naší reality patří, možná se tyto tipy sejdou i vám. Přeji vám pohodový pohovor 😉 Máte také chvíle,...
Jóga (ať už ve formě cvičení ásan, meditace nebo třeba recitace manter) není útěk od reality a ani by taková být neměla. Lépe řečeno, pokud takto jógu bereme, možná by stálo za úvahu zjistit, proč od své reality utíkáme a začít hledat způsoby, jak z toho ven – nebo ještě lépe, jak žít realitu, od které není třeba utíkat,...
