Již v úterý vysílám webinář zdarma, kde se podíváme na 2 témata o kterých mi nejčastěji píšete – bolavá záda a stres – a zmíním pár jednoduchých tipů, jak se obojího účinně zbavit. K tomu ještě zboříme 3 mýty/přesvědčení, které vám často brání tyto tipy aplikovat – začít, pokračovat nebo se posouvat dál. Registraci na webinář a další info najdete na této stránce....
Za naše nejcennější aktivum je považován čas. Někdo možná namítne, že to není čas, ale zdraví. Trochu mi to ale přijde jako srovnávat jablka s hruškama. Tak či tak, tuto škálu je třeba rozšířit ještě minimálně o jedno aktivum – naše myšlenky (a práce s myšlenkami). V jednoduchosti, chceme-li vytoužené výsledky, nezabývejme se myšlenkami/obrazy, které ve svém životě...
Jedna z nejčastějších věcí, kterou lidé uvádějí jako důvod proč přicházejí na lekce a jógové pobyty, je být sám (se) sebou a vypustit z hlavy všechny starosti. Nejenže se jedná o jednu z nejdůležitějších potřeb, která je skvělým způsobem, jak ze sebe setřást nános všech impulzů a podnětů, které na nás denně doslova útočí, ale zároveň je to vzácná příležitost utřídit si myšlenky a zjistit...
Na včerejším workshopu padlo hodně zajímavých otázek a odpovědí. Dvě z nich najdete v dnešním videočlánku.
Když jsem se před cca 15 lety dozvěděl, že v józe existují nějaké principy, které dokáží zjednodušit, ale zároveň i obohatit život – ať už jste lektor jógy, sportovec nebo třeba ajťák na volné noze – nejprve se mi do nich zrovna dvakrát nechtělo Nakonec mi to ale nedalo – musel přece existovat nějaký důvod, proč přetrvaly tak dlouhá...
V lednovém článku jste se mohli docela zevrubně podívat, jak vypadá takový meditační kurz. Dnes se pustíme přímo do jedné z možností, jak meditovat – přesněji řečeno, jak využít koncentraci, která vás časem může k meditaci dovést. Nejprve bych ale rád řekl, že je úplně v pořádku, pokud se zatím na meditaci necítíte nebo vám připadá zbytečné trávit deset a více...
1. Udělejte si jasno Věřím, že ásan, které byste rádi zvládli je mnoho, přesto a obzvlášť, pokud nemáte každý den hodiny času a k nim ještě poměrně velké množství energie, abyste mohli na všech pracovat najednou, je základem vybrat si jednu až tři a s těmi zůstat tak dlouho, dokud se v nich nedostanete na požadovanou úroveň. Tato doba se ale...
V posledních týdnech jste na mém facebooku mohli zhlédnout několik videí. A protože, podle reakcí a zpětných vazeb, jejich obsah rezonoval se spousty lidmi a protože ne všichni máte na FB profil, dnešní příspěvek je takovým jejich shrnutím – pokud pomohla jedněm, jsem si jistý, že mohou pomoci i druhým. Jak se ráno nastartovat Ranní rozcvičku dělám každé ráno – buď...
Master the game V posledních týdnech jsem na lekcích i mimo ně potkal pár ambiciózních lidí. Klobouk dolů za to, co se jim povedlo a jak si jdou za svými cíli/přáními. Co se ale týče jejich zdravotní stránky, ta není nijak světlá. Když jsem tak nad tím přemýšlel, zazněla mi vhlavě slova jednoho z mých oblíbených speakerů, Tonyho Robbinse, který ve své...
