Když jsem se před více jak 17 lety ocitl na prvním workshopu power jógy, říkal jsem si že je to docela prima protažení, ale nijak zvlášť mě to nechytlo. Až po čase, když jsem se přistihl, jak si doma některé z těch cviků zkouším a že po nich cítím určitou lehkost a větší odhodlání, začal jsem pátrat kde se naučím víc. S...
Povzneste se nad své nedobré sklony, zní jeden z pokynů Pozdravu měsíci (který procházíme také v kurzu pro budoucí lektory jógy). Zároveň je to ale výzva ke změně psychického rozpoložení. A ta nastane tím snáz, pokud se spojí s postavením/nastavením těla. To totiž ovlivní celkovou fyziologii a jak si každý sám může ověřit, zaseknete-li se v rozpoložení/náladě, kterou nechcete, stačí změnit právě...
Po roce jsem opět otevřel pravidelné lekce jógy a oproti dřívějšku, kdy byly obě lekce večer, je tentokrát jedna lekce ráno a druhá k večeru. Večery jsou klasika, ale jak mi již po dvou lekcích většina lidí z ranního kurzu potvrzuje, rána jsou přece jen lepší – člověk se hned po ránu příjemně protáhne – rozproudí energii (pro celý den) –...
Jak tak v průběhu léta na různých akcích a zájezdech potkávám nové lidi, občas si to neodpustím a trochu žertovným tónem směrem k dotyčné/mu poznamenám: „Narovnej se!“ Z části je to sice profesionální deformace, nicméně shrbený postoj/ramena stažená k hrudní kosti nejsou nic pěkného pro tělo, pro psychiku, ani pro oko – v tomto případě možná ještě víc u žen, než u mužů. Většinou...
„Původně jsem si myslela, že jedu na týden jógy, ale vlastně jsem jela na týden psychoanalýzy,“ zaznělo v referenci jedné z účastnic Letního jóga campu, který se konal minulý týden 🙂 Opět se sešla skvělá parta lidí a potěšilo mě, že se hodně ptali a že nad věcmi přemýšleli. Přesně za tímto účelem byl totiž program sestaven a přesně to je počínání, které...
Již v úterý vysílám webinář zdarma, kde se podíváme na 2 témata o kterých mi nejčastěji píšete – bolavá záda a stres – a zmíním pár jednoduchých tipů, jak se obojího účinně zbavit. K tomu ještě zboříme 3 mýty/přesvědčení, které vám často brání tyto tipy aplikovat – začít, pokračovat nebo se posouvat dál. Registraci na webinář a další info najdete na této stránce....
Za naše nejcennější aktivum je považován čas. Někdo možná namítne, že to není čas, ale zdraví. Trochu mi to ale přijde jako srovnávat jablka s hruškama. Tak či tak, tuto škálu je třeba rozšířit ještě minimálně o jedno aktivum – naše myšlenky (a práce s myšlenkami). V jednoduchosti, chceme-li vytoužené výsledky, nezabývejme se myšlenkami/obrazy, které ve svém životě...
Jedna z nejčastějších věcí, kterou lidé uvádějí jako důvod proč přicházejí na lekce a jógové pobyty, je být sám (se) sebou a vypustit z hlavy všechny starosti. Nejenže se jedná o jednu z nejdůležitějších potřeb, která je skvělým způsobem, jak ze sebe setřást nános všech impulzů a podnětů, které na nás denně doslova útočí, ale zároveň je to vzácná příležitost utřídit si myšlenky a zjistit...
Na včerejším workshopu padlo hodně zajímavých otázek a odpovědí. Dvě z nich najdete v dnešním videočlánku.
