Autor Pavel Hub

O autorovi

Autor DVD Ashtanga Vinyasa jóga pro začátečníky a středně pokročilé
Autor online/USB kurzu Od začátku správně
15 let praxe: 6.000+ lekcí, seminářů, teambuildingových akcí a jóga víkendů
Studoval s top učiteli z Evropy, USA a Indie

Mým cílem je, abyste se cítili dobře nejen "na podložce", ale taky "mimo podložku." Abyste si každý den užili naplno, bez stresu a s náladou, kterou jen tak něco nerozhází :-)

SÉRIE PRO LENIVÉ DNY 2

Dnes tady máme pokračování série pro lenivé dny – tentokrát jsem pro vás připravil verzi vleže, takže ještě více lenivou verzi 🙂 Ať už se Vám do ásan nechce nebo vám jen večer nezbývá čas na delší cvičení, tahle série vám určitě přijde vhod. A pokud neradi cvičíte doma, ale na pravidelné lekce nemáte čas,...

BUDOUCNOST BLOGU

Nad obsahem dnešního článku přemýšlím již nějaký ten týden. Možná jste si všimli, že na blogu se poslední dobou objevují spíše přeložené články, než ty autorské. I když se s myšlenkami v přeložených článcích ztotožňuji, nerad bych zabředl do psaní blogu stylem kopírování myšlenek jiných. Rád bych vám na blogu dál přinášel hodnotné a užitečné...

JAK ZABRÁNIT BUDOUCÍ BOLESTI

Erika Halweil vysvětluje Jednu z Patanjaliho jógasúter – 2.16: Zabraňte budoucímu trápení/bolesti. Originální anglickou verzi článku najdete zde. V této sútře Patanjali vysvětluje, že jóga působí jako preventivní medicína pro naši mysl – způsob, jak zabránit budoucí bolesti a budoucímu trápení. Připomíná nám, že minulá bolest se již stala, současná bolest je v procesu a...

3 ZPŮSOBY, JAK PROBUDIT SVOU SÍLU A ROZJET TO NA PODLOŽCE

Baron Baptiste považuje každý okamžik za možnost vypořádat se se vzdorující myslí a tělem. Zde jsou tři tipy, které způsobí zásadní změnu ve vašem přístupu ke cvičení (originální anglickou verzi najdete zde). Existují jen dva způsoby, jak jednáme na podložce a v životě: Jako ANO nebo jako NE. Jít proti ano, je poměrně náročné. Ano...

JAK ZVLÁDÁTE DISKOMFORT?

Jóga je o nelezení rovnováhy mezi příjemným a nepříjemným (anglický originál článku najdete zde). Zápasíte při svém cvičení s určitou asánou? Když jsem poprvé cvičila jógové ásany, velmi jsem se obávala pozice Vrány. Nedokázala jsem sama sebe unést na rukách. Pozice vrány pro mě byla náročná, nepříjemná a strach nahánějící zároveň. Bála jsem se, že...

2 DŮVODY, PROČ JE ZIMA PRO JÓGU IDEÁLNÍ

Je vám zima? Zahřejte se dechem! Nedávno jsme s kamarádem čekali venku před autem a povídali – bundy v autě, venku okolo nuly, takže skvělá příležitost vyzkoušet si, jestli má ta neustálá kontrola dechu při cvičení ásan přesahy i mimo podložku. Spousta lidí se při pocitu chladu stáhne a dýchá spíše rychle a povrchně. Při...

4 KROKY JAK BÝT ŠTÍHLÝ V DNEŠNÍ TLOUSTNOUCÍ DOBĚ

Není žádným tajemstvím, že moderní život nahrává „moderním stravovacím trendům“ a ignoruje zdravý životní styl. V dnešní době, kdy většinu času sedíme a je zkrátka jednodušší závisle konzumovat jídlo plné tuku, soli a cukru, než vyvinout ještě nějakou další akci a připravit si nebo si sehnat zdravé jídlo. Originální anglickou verzi najdete zde. A samozřejmě...

5 ZPŮSOBŮ, JAK PODPOŘIT INTUICI – A PROČ FUNGUJÍ

Náhodné přípravy s ne tak náhodnými vhledy Byla jsem už nemocná z únavy a unavená z nemoci. Dosáhla jsem své vysněné práce – asistentka editora v nejvýdělečnějším kanadském magazínu. Ale vlastně to bylo trochu jinak. Bylo to vše, o čem jsem snila, jen jsem se necítila jako ve snu. Originální anglickou verzi článku najdete zde....

3X JAK NA JÓGU, KDYŽ…

K připravovanému webináři, který stratuje dnes večer (www.onlinekurzjogy.cz/jogawebinar), jsem dal k dispozici dotazník, kde se zájemci mohli ptát na to, s čím v současné době potřebují v józe poradit. Na dotazy odpovím dnes večer naživo, ale některé z nich dostávám v průběhu roku celkem často a tak, v případě, že webinář nestihnete, odpovím na 3 z nich...

VÁNOČNÍ JÓGA WEBINÁŘ

Dnešní, předposlední, příspěvek tohoto roku, je pozvánkou na vánoční webinář. Rád bych Vám poděkoval za to, že sledujete mé články a příspěvky a protože se blíží čas obdarovávání, v tomto webináři rozdám řadu jóga dárků 🙂 V průběhu celého vysílání se můžete těšit také na tipy, které vám pomohou: – usnadnit si cvičení ásan –...