Po čase mě navštívil příbuzný, který žije trvale v zahraničí. Není to tak dávno co se odhodlal přijít i na mou jógovou lekci a protože je jeden z těch velmi energických lidí, kteří často jógu (cvičení ásan) odmítají s tím, že je na ně moc pomalá, rozhodl jsem se ho trochu vyzpovídat. „Na oplátku“ zase položil několik otázek on mně. Jak...
Závěrečný díl série pro lenivé dny – tentokrát zejména pro případ, že můžete provádět jen ásany vestoje nebo pro dny, kdy to s tou lenivostí není až tak hrozné, jen nemáte čas na delší cvičení 🙂 Doufám, že se vám i tento závěrečný díl bude líbit a přijde vhod a pokud chcete víc, využijte některé z posledních 3 míst na zámeckém jóga víkendu...
Dnes tady máme pokračování série pro lenivé dny – tentokrát jsem pro vás připravil verzi vleže, takže ještě více lenivou verzi 🙂 Ať už se Vám do ásan nechce nebo vám jen večer nezbývá čas na delší cvičení, tahle série vám určitě přijde vhod. A pokud neradi cvičíte doma, ale na pravidelné lekce nemáte čas, přijeďte na zámek, jóga víkend...
Nad obsahem dnešního článku přemýšlím již nějaký ten týden. Možná jste si všimli, že na blogu se poslední dobou objevují spíše přeložené články, než ty autorské. I když se s myšlenkami v přeložených článcích ztotožňuji, nerad bych zabředl do psaní blogu stylem kopírování myšlenek jiných. Rád bych vám na blogu dál přinášel hodnotné a užitečné informace a tipy pro cvičení i každodenní situace....
Erika Halweil vysvětluje Jednu z Patanjaliho jógasúter – 2.16: Zabraňte budoucímu trápení/bolesti. Originální anglickou verzi článku najdete zde. V této sútře Patanjali vysvětluje, že jóga působí jako preventivní medicína pro naši mysl – způsob, jak zabránit budoucí bolesti a budoucímu trápení. Připomíná nám, že minulá bolest se již stala, současná bolest je v procesu a půjde si svou cestou...
Baron Baptiste považuje každý okamžik za možnost vypořádat se se vzdorující myslí a tělem. Zde jsou tři tipy, které způsobí zásadní změnu ve vašem přístupu ke cvičení (originální anglickou verzi najdete zde). Existují jen dva způsoby, jak jednáme na podložce a v životě: Jako ANO nebo jako NE. Jít proti ano, je poměrně náročné. Ano nese energii možností. Ne...
Jóga je o nelezení rovnováhy mezi příjemným a nepříjemným (anglický originál článku najdete zde). Zápasíte při svém cvičení s určitou asánou? Když jsem poprvé cvičila jógové ásany, velmi jsem se obávala pozice Vrány. Nedokázala jsem sama sebe unést na rukách. Pozice vrány pro mě byla náročná, nepříjemná a strach nahánějící zároveň. Bála jsem se, že z ní spadnu na tvář, kdykoliv jsem...
Je vám zima? Zahřejte se dechem! Nedávno jsme s kamarádem čekali venku před autem a povídali – bundy v autě, venku okolo nuly, takže skvělá příležitost vyzkoušet si, jestli má ta neustálá kontrola dechu při cvičení ásan přesahy i mimo podložku. Spousta lidí se při pocitu chladu stáhne a dýchá spíše rychle a povrchně. Při cvičení ásan se ale doporučuje přesný...
Není žádným tajemstvím, že moderní život nahrává „moderním stravovacím trendům“ a ignoruje zdravý životní styl. V dnešní době, kdy většinu času sedíme a je zkrátka jednodušší závisle konzumovat jídlo plné tuku, soli a cukru, než vyvinout ještě nějakou další akci a připravit si nebo si sehnat zdravé jídlo. Originální anglickou verzi najdete zde. A samozřejmě tomu ani nepomáhá, že jsme...
Náhodné přípravy s ne tak náhodnými vhledy Byla jsem už nemocná z únavy a unavená z nemoci. Dosáhla jsem své vysněné práce – asistentka editora v nejvýdělečnějším kanadském magazínu. Ale vlastně to bylo trochu jinak. Bylo to vše, o čem jsem snila, jen jsem se necítila jako ve snu. Originální anglickou verzi článku najdete zde. Nemohla jsem pořádně spát, trávení mi...
