Tyto tři věci nebo doporučení a taky ještě jeden bonusový tip, se dozvíte v dnešním videu/MP3 níže. Ještě než si je ale poslechnete, mám k nim pro vás jednu výzvu. Někdy mě až udivuje, jak lidé, kteří chodí pravidelně na lekce, cvičí doma, něco si o józe i čtou a vy pokaždé vidíte pokroky, přijdou s pár otázkami ohledně vedení lekcí, ve kterých...
To už jste zřejmě zjistili, pokud je nějaký ten pátek cvičíte. Pokud ne, máte se na co těšit 🙂 Protažení a posílení svalů nebo bezbolestná pohyblivost kloubů je jen začátek. Úbytek stresu, lepší soustředěnost a schopnost setrvávat v okamžiku tady a teď, pochopení a odpuštění minulosti a vyřešení (napjatých) vztahů, můžete očekávat. A to ani nemluvím o perfektní přípravě na pránájámu a meditaci, které pak...
Někteří o józe tvrdí, že je náboženstvím, jiní, exaktní vědou a další, že je nepoužitelná pokud neodejdete do ústraní a plně se jí neoddáte. Nic z toho ovšem nelze pravdivě prohlásit, dokud s ní sami nezačneme – ať už ve formě ásan, pránájámy, koncentrace (meditace) nebo samotné filozofie. Mnoho dotazů, které dostávám na téma, „kde mám hledat další inspiraci pro své lekce...
„The more you learn, the more you earn.“ – Brian Tracy Ten to citát (čím více se naučíš, tím více získáš) je většinou spojován s finančními zisky. Stejně dobře ale platí i v jiných oblastech. A v kontextu dnešního článku se týká prvního pilíře, který jsem nedávno představil na webináři ke kurzu pro budoucí lektory jógy – všeobecnému jógovému...
Když jsem se před více jak 17 lety ocitl na prvním workshopu power jógy, říkal jsem si že je to docela prima protažení, ale nijak zvlášť mě to nechytlo. Až po čase, když jsem se přistihl, jak si doma některé z těch cviků zkouším a že po nich cítím určitou lehkost a větší odhodlání, začal jsem pátrat kde se naučím víc. S...
Povzneste se nad své nedobré sklony, zní jeden z pokynů Pozdravu měsíci (který procházíme také v kurzu pro budoucí lektory jógy). Zároveň je to ale výzva ke změně psychického rozpoložení. A ta nastane tím snáz, pokud se spojí s postavením/nastavením těla. To totiž ovlivní celkovou fyziologii a jak si každý sám může ověřit, zaseknete-li se v rozpoložení/náladě, kterou nechcete, stačí změnit právě...
Po roce jsem opět otevřel pravidelné lekce jógy a oproti dřívějšku, kdy byly obě lekce večer, je tentokrát jedna lekce ráno a druhá k večeru. Večery jsou klasika, ale jak mi již po dvou lekcích většina lidí z ranního kurzu potvrzuje, rána jsou přece jen lepší – člověk se hned po ránu příjemně protáhne – rozproudí energii (pro celý den) –...
Jak tak v průběhu léta na různých akcích a zájezdech potkávám nové lidi, občas si to neodpustím a trochu žertovným tónem směrem k dotyčné/mu poznamenám: „Narovnej se!“ Z části je to sice profesionální deformace, nicméně shrbený postoj/ramena stažená k hrudní kosti nejsou nic pěkného pro tělo, pro psychiku, ani pro oko – v tomto případě možná ještě víc u žen, než u mužů. Většinou...
„Původně jsem si myslela, že jedu na týden jógy, ale vlastně jsem jela na týden psychoanalýzy,“ zaznělo v referenci jedné z účastnic Letního jóga campu, který se konal minulý týden 🙂 Opět se sešla skvělá parta lidí a potěšilo mě, že se hodně ptali a že nad věcmi přemýšleli. Přesně za tímto účelem byl totiž program sestaven a přesně to je počínání, které...
Již v úterý vysílám webinář zdarma, kde se podíváme na 2 témata o kterých mi nejčastěji píšete – bolavá záda a stres – a zmíním pár jednoduchých tipů, jak se obojího účinně zbavit. K tomu ještě zboříme 3 mýty/přesvědčení, které vám často brání tyto tipy aplikovat – začít, pokračovat nebo se posouvat dál. Registraci na webinář a další info najdete na této stránce....
