To se stává. Věci se sesypou, jak domeček z karet, život jde ztěžka. Tento článek je o jógovém přístupu, který vám pomůže v situacích, kdy tomu tak je. Originální verzi článku najdete zde. Náš život je těžší nebo lehčí, podle toho, jak smýšlíme o tom, co se nám děje. Nemůžeme sice změnit, co se nám děje, ale můžeme změnit, jaký...
Je dost velká pravděpodobnost – pokud tento článek čtete na PC, tabletu nebo smart phonu – že vaše hlava a ramena jsou shrbená a páteř zakulacená. Váš krk, čelist a dominantní paže jsou možná v napětí. Tento běžný návyk, známý jako „předsunutá hlava,“ může vést k širokému spektru problémů – od bolestí hlavy, krku a zad, k problémům s dýcháním, cirkulací krve nebo zažívacím...
Nedávno jsem viděla obrázek velké misky čerstvého ovoce a zeleniny a na ní bylo napsáno: Jste to, co jíte. Takže nespěchejte, nebuďte skoupí, průměrní, ani falešní. Docela moudrá rada, která jde chytře přímo k jádru věci a donutila mě zamyslet se: Stejně tak to je, když si stoupneme na podložku! Originál článku naleznete zde Nespěchejte. Na to, abyste mohli spěchat, máte...
Když jsem byla na cvičebním pobytu v Mexiku, jedna z vedoucích lektorek se mě zeptala, jestli medituji. Odpověděla jsem, že ano, že učím a cvičím a jógové ásany, to je pro mě meditace v pohybu. To ale není to samé, odpověděla. Když si každý den na chvíli sedneš, uvidíš že to bude trochu jiná meditace, věci se začnou měnit. Vzala jsem si její...
Dnešní přeložený článek si přečtěte obzvlášť chcete-li se již delší dobu do něčeho pustit, má-li nějaký záměr, ale stále se objevují nové překážky, výmluvy a nepřejícné události, které často jen maskují strach z toho, abychom po cestě neudělali žádnou chybu, protože kdyby to nevyšlo.. 🙂 Originál najdete zde „S každou chybou určitě přichází poučení.“ – Beatles Tento úryvek z písně...
Pokud jste již někdy byli na lekci nebo semináři ashtanga vinyasa jógy, pravděpodobně jste se i v tomto stylu (který je známý právě tím, že obsahuje série ásan s neměnným pořadím, tj. jednou se naučíte a nemusíte už přemýšlet jaké ásany a v jakém pořadí cvičit) setkali s rozdíly u jednotlivých učitelů. Hlavně, co se týče vinyas – jeden je učí jen...
V posledních třech letech se můj život změnil více, než v předchozích deseti. Během tohoto přechodného období jsem přehodnotila mnoho aspektů mého života: Co dělám, čemu věřím a co chci. Po dlouhý čas, jóga unikala mým úvahám, protože jsem ji měla za něco, co je navždy pevnou součástí mého života. Originální verzi článku naleznete zde: Toto jaro ze mě...
Když oznámím svým studentům, že je čas na obrácené pozice, v místnosti vzniká panická atmosféra. Abychom mohli nechat odeznít své strachy a přijmout svět hlavou vzhůru, musíme nejprve změnit svůj úhel pohledu (originál článku naleznete zde). 1. Čelit strachu Strach je to, co nás v životě brzdí a brání nám v dosahování svých cílů. Když čelíme svým strachům na podložce, učíme se přenášet...
