Pokud cvičíte jógu, určitě vás již napadlo, že byste na lekci rádi přivedli také někoho, na kom vám záleží. A bylo by opravdu skvělé, kdyby i oni byli z jógy nadšeni jako vy. Už jen ten pocit, kdy se s někým takovým hýbete ve stejném rytmu a společně také dýcháte, vás v tomto nápadu podpoří. Většinou však přivést někoho takového do studia, je ten...
„Svět existuje ve formě možností, dokud si jednu z nich nevybereme.“ – Dr. Fred Alan Wolf Poslouchat svůj vnitřní hlas Taky občas, když máte někam namířeno nebo jste uprostřed činnosti, ozve se takový ten tenký hlásek, který řekne: jdi tamtudy (místo tudy) nebo udělej tohle (místo tohodle) anebo jdi do akce (místo aaale, však přijde další příležitost)?...
Jóga je jako Fontána mládí, jen bez pramenité vody. Zatímco Fontána je mytologickým příběhem, ti kdo cvičí jógu, vědí, že jóga svým způsobem zpomaluje čas. Všechny ty ásany, všechno to protahování a dýchání udržuje zdraví – ať už zdraví fyzické, psychické nebo duševní. Originál článku najdete zde. Intuitivně to již dávno víme, ale v posledních letech vše...
Vážení přátelé, jogínky a jogíni. Děkuji, že jste si našli chvíli i v tomto období shonu a neobvykle dlouhých front. Možná právě v jedné z nich stojíte a tak vám snad tento článek čekání zpříjemní. Možná se vám ale naopak tento rok podařilo více sladit s přírodou a advent je pro vás obdobím zpomalení a klidu. Tak či tak, pro většinu z nás je závěr...
Na svých workshopech vždy říkám, aby se účastníci ptali, i kdyby jim dotaz připadal hloupý nebo byli přesvědčeni, že všichni okolo odpověď určitě znají. Zaprvé, žádný učený ještě z nebe nespadl – každý jsme na tom trochu jinak a každý máme jiné zkušenosti, takže už jen kvůli nám samotným dotaz hloupý určitě není (a my za to přece stojíme, ne? :-))...
Za ta léta, co cvičím jógu, se strach objevil mnohokrát a mnohokrát byl přemožen. Role strachu je udržet nás v bezpečí, ale někdy nám brání v posunu a v prohloubení našich jógových zkušeností. Nemůžeme mu utéct, ani nemůžeme předpovědět kdy a v jaké podobě se během cvičení objeví, můžeme jej ale použít jako nástroj k vhledu a transformaci. Největší změnu v mém bádání...
Dovolit si být spokojený se svým současným stavem Svět nabízí tolik možností, až často zapomínáme sami na sebe. Někdy i rádi, abychom se nemuseli smiřovat sami se sebou a s tím, co je (ať už jde o zdraví, finanční situaci nebo vztahy). Ovšem teprve, když věci přijmeme jak jsou – objektivně, bez přikrášlování nebo naopak zveličování – můžeme se...
Reportér New York Times William Broad spustil minulý rok doslova vichřici, když označil jógu za fitness výstřelek, který demoluje tělo. Reakce jógové komunity byla velmi intenzivní, i když na západě nejsou pro mnoho učitelů zranění v józe novinkou. K józe se zde přistupuje spíše jako k fyzickému tréninku, než jako k osobní transformaci. Abyste předešli zraněním, zaměřte se na jógu jako na „vnitřní,“ spíše...
Možná vás napadne, že slovo donutit nemá v józe co dělat. Na druhou stranu, co jiného použít, když dny míjejí a my si jen na konci každého z nich uvědomíme, že dnes to zase nevyšlo, i když víme, jak moc by nám cvičení ásan, recitace manter nebo meditace prospěly? V podstatě musíme obelstít sebe sama, svou lenivost a přinutit se udělat něco víc,...
Pratjahára se v Sanskrtu skládá ze dvou slov: Prati – pryč nebo proti a Ahara – příjem jídla nebo jiných substancí. Pratjahára znamená stažení smyslů – obrácení pozornosti dovnitř, nezabývat se vnitřními stimuly. I když se pratjahára může zdát na první pohled náročným konceptem, pracujeme s ní už při cvičení ásan a meditace, kdy se soustředíme na svůj dech. Dovnitř nás vede...
