Pokud často usínáte vyčerpáním a v noci se vám pak zdají divoké sny nebo je váš spánek přerušovaný a ráno se neprobouzíte zrovna odpočatí, natož plní energie, zkuste si alespoň o víkendu vyhradit před spaním trochu času na následující dvě jógové techniky. Stejně jako existuje ranní série ásan, Pozdrav slunci neboli Surya namaskar, existuje i její protipól pro večerní čas,...
Když přestaneme soudit a posuzovat, dáme prostor tomu, co je za smysly. To byl jeden z citátů, které pravidelně postuju na FB skupiny yogalibre.cz a dnes bych se k němu ještě na chvíli vrátil. Od návratu ze svého posledního pobytu v Indii se snažím nespěchat – nejen ze zvědavosti jak dlouho mi to po „dovolené,“ zpátky v pracovním nasazení, vydrží, ale také proto, že mě...
1. Když se spojí logika a kreativita I když je dnes jóga známá především díky cvičení ásan, u ásan to teprve začíná. V tipech k ásanám jsem si řekli, že základem je dýchání. A právě dýchání teď posuneme ještě o kousek dál, k jedné z nejznámějších, ale zároveň velmi přínosných technik. Jmenuje se Nadi shodhana [nádí šódhana] a energii vám dodá především tím, že vám...
V článku z minulého týdne jsem zmiňoval, že cvičení jógových pozic funguje jako zrcadlo. A navíc oběma směry. Odraz svého jednání v životě uvidíte i při cvičení ásan a naopak – čím lépe se vám bude dařit na podložce, tím vyrovnanější, trpělivější a celkově spokojenější budete i ve všech situacích a denních výzvách, které život přináší. Tím hlavním měřítkem ovšem není náročnost ásan, do kterých...
Cvičení ásan je jako zrcadlo. Způsob, jakým přistupujeme k zaujímání ásan, jak si počínáme v samotných ásanách, jak z ásan vystupujeme i to jak vyplňujeme prostor mezi ásanami, odráží naše jednání v každodenních i mimořádných situacích. Zvlášť pokud cvičíme stejné série ásan (např. série ashtanga vinyasa jógy), poměrně brzo můžeme zpozorovat naučené vzorce, získaná přesvědčení, své dlouhodobé „nastavení“ i momentální rozpoložení. A nic...
V meditaci byly před tisíci lety ršiům – doslova zřecům (rishi = angl. sage = zřec/ten kdo vidí za smysly) – vyjeveny znalosti a souvislosti, z kterých vznikly texty známé pod názvem Védy. U meditujících mnichů, v čele s Dalajlámou, vědci již před léty zkoumali vliv meditace na zklidnění mozkových činností a tím i výdeje energie. Nejen že se pak cítíme šťastnější a spokojenější,...
Jsem ashtangistka. Ačkoliv jsem neměla to štěstí cvičit v Mysore v Indii ještě pod vedením Pattabhi Joise, odjela jsem tam a cvičila s jeho vnukem, Sharathem a pravidelně navštěvuji také jeho lekce, když je ve Spojených státech. Chovám k němu velkou úctu jako k učiteli a jako pokračovateli linie. Originální verzi článku nalezente zde. Dnes bych však ráda dala hlas undergroundové komunitě ashtangistů,...
Pavel: Jak se dnes máte? Dr. Nagaraj: Dobře, tak jako vždy. P: Má první otázka je, co je jóga, protože většinou se dozvídáme, že slovo jóga pochází z kořene Jug, což znamená sjednotit a tak znamená spojení, unii. N: Jóga v tomto případě neznamená unii. I když na tom není nic špatného, není to tak úplně správné považovat jógu za spojení,...
Pavel: Zdravím tě, Vijayi, jak se dnes máš? Vijay: Velmi dobře, děkuji. P: Mám na tebe několik otázek. První je, jak jsi začal s jógou a co tě přimělo v ní pokračovat? V: V podstatě nedokážu říct přesně, jak jsem začal, protože jsem se narodil do rodiny bhakti jogínů, kde jóga byla způsobem života. Takže bych spíše řekl, že jóga začala...
Přesně jako heslo úvodního obrázku, který je řekl bych až skoro značkou Indie, tak i překlad do češtiny, vypovídají o tom, jaká Indie je. A to ve všech myslitelných významech. Je to tak trochu jiný svět a tak trochu jiný je i tento článek, který shrnuje dojmy z mé druhé cesty do kolébky jógy, konkrétně do města Mysore. Nemá žádné strukturované členění nebo posloupnost....
